Sophrologie, Céline Grasso à Ancy

Découvrez vous par la sophrologie avec votre praticienne dans le Rhône

Selon Caycedo, la sophrologie est : "une Science, une Philosophie, une Thérapie et un Art de vivre"

La sophrologie est une technique psychocorporelle qui travaille à la fois sur le corps et l'esprit. La sophrologie prend l'individu dans sa globalité.

Les moyens

  • La respiration : respirer avec conscience,
  • Le relâchement musculaire par le moyen de mouvements et/ou d'une lecture du corps
  • La visualisation : une fois en état entre veille et sommeil le corps est apte à recevoir certains messages (imaginer des choses positives....).

L'association des 3 entraîne un relâchement du corps et c'est par ce relâchement que l'on va pouvoir écouter son corps.

C'est une méthode puissante de transformation.
Elle peut permettre de passer plus facilement certains moments difficiles de votre vie, gérer le stress, des examens mais elle peut aussi apporter une meilleure connaissance de soi et de ses potentiels.

Les séances durent environ une heure et se pratiquent en individuel ou en groupe.

Elles permettent, avec une pratique régulière, de diminuer le stress, mieux appréhender les situations, préparer des examens... ou simplement comme un outil de connaissance de soi. La séance est adaptée en fonction de la personne et de son objectif. La sophrologie permet de se redécouvrir.

La pratique de la sophrologie de façon continue permet au sophronisé d'acquérir son autonomie.

Sophrologie pour Adultes et enfants

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